تاريخ : | | نویسنده : rozroz
فست-سئو-يعنی-استراتژی-نظم-صبر

به نظرتان سئو یا همان بهینه سازی سایت آسان است؟
بدون شک سئو و بهینه سازی سایت راهی است ناهموار و پر از فراز و نشیب های تغییراتی که نیازمند استراتژی های هوشمندانه می باشد. برخلاف تصور عامه، لازمه سئو گنجینه انبوهی از دانش و وقف تمام تمرکز و زمان است، زیرا یکی از شغل هایی است که به طور وحشتناک سریعی رو به تغییر و توسعه است.
در همه جای دنیا و در همه مشاغل و صنعت ها همواره افراد، موسسات و یا شرکت هایی بوده اند که بی اصول و یا روش هایی غیر قانونی داشته اند. اما برای این که از این کلک ها و اصول بدون برنامه برخی از شرکت هایی با خدمات سئو در امان باشید چیست؟ خوب دقت کنید زیرا این توصیه، شاید بتواند شما و تجارتتان را نجات دهد: پیشنهاد ما قبل از سپردن پروژه خود به متخصص سئو این است که ابتدا در مورد اینکه سئوی واقعی چیست در اینترنت جستجو کنید! خودتان از همان گوگلی که می خواهید در آن رتبه اول داشته باشید بپرسید! حتما این کار را انجام دهید تا زمانی که شروع می کنید به تماس گرفتن با شرکت های سئوی گوناگون با سردرگمی مواجه نشوید. این آمادگی را داشته باشید که هر فرد یک ایده متفاوت و شاید عجیب داشته باشد! حتما راجع به سئوی غیر قانونی و سئوی کلاه سیاه چندین مقاله بخوانید. نگذارید خودتان تجارت خود را نابود کنید. قبل از آنکه اعتماد کنید به هزینه های بسیار کمی که برای انجام بهینه سازی سایت شما گفته می شود شک کنید و کمی به این سوال فکر کنید: آیا انتظار دارید با سرمایه گذاری بزرگ و درآمد میلیونی که دارید با هزینه کم جهت سئو، تجارت خود را میلیاردی سازید؟ تامل راجع به پاسخ این سوال را می گذاریم به عهده خودتان.
اگر به کلمات کلیدی مناسب برای سایتتان فکر می کنید شاید برایتان سوال ایجاد شده باشد که سئو سایت کلمات تک کلمه ای دشوارتر است یا چند کلمه ای؟ این امر تنها به رقابتی بودن کلمه بستگی داشته و اصول ثابتی برای همه کلمات ندارد. برای مثال سئوی کلید واژه طراحی بنر دشوار تر از کلمه بنر است و یا بالعکس بهینه سازی کلمه کود سخت تر از کلمه کود آهن می باشد. اگر سایتی با کلمه انگلیسی مثلا پنل اس ام اس دارید و فکر می کنید که این کلید واژه شاید به خوبی پنل پیامک که معادل فارسی آن است نباشد با کارشناس سئو که مشورت کنید متوجه می شوید که اشتباه تصور می کردید. زیرا کلمه پنل اس ام اس به علت جستجوی بالاتر و رقابت بیشتری که دارد گزینه بهتری است. رقابتی بودن حوزه ها نیز امر بسیار مهمی در سئو است. برای مثال سایت تور با کلمه ای پر رقابت مانند تور ترکیه و یا سایت مختص طراحی سایت از پر رقابت ترین حوزه ها در ایران می باشند. از جهتی دیگر برخی حوزه ها هستند که شاید به نظر برخی زیاد پر رقابت نرسند اما تنها با آنالیز و تحلیل تخصصی باید این موضوع را تشخیص داد. مثلا سایت ترجمه و یا پایان نامه و دشوارترین کلمات کلیدی مانند پایان نامه ارشد جزو سایت هایی هستند که رقبای بسیاری دارند و نسبت به سایت هایی مانند تور و طراحی سایت رقبای کمتر دارند.
زمان بندی برای انجام پروژه های سئو به پارامترهای متعددی بستگی دارد. برای مثال ما برای سایت seo انگلیسی که متعلق به فست سئو است، دو سال زمان تخمین زده ایم و همانطور که پیش تر ذکر کردیم، سئو نیازمند صبر است. برای آن که به نتیجه ایده آل برسید باید صبر پیشه کنید.
سئو آسان نیست و نخواهد بود. راضی و وفادار نگه داشتن مشتریان نیازمند دانش قوی، عشق به کار و پیشرفت تجارت مشتری است چرا که پیشرفت شما پیشرفت ماست.


ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : rozroz


اخبار گوناگون - استخوان های باورنکردنی +عکس

"جنیفر ترسک" هنرمندی است استخوان ها در دستش به مانند خمیر بازی هستند زیرا او می تواند کاری با استخوان موحودات مختلف کند که هیچ انسانی تا به حال انجام نداده است.

به گزارش  باشگاه خبرنگاران، استخوان بخشی بسیار سخت از بدن انسان است که کمتر کسی می تواند آن را شکسته یا خرد کند. استخوان در میان همه حیوانات به غیر از نرم تن ها وجود دارد. برخی حیوانات مانند ماهی استخوان های ریز و تیغی و برخی دیگر مانند کرگدن استخوان های بسیار محکم دارند.

"جنیفر ترسک" هنرمندی است استخوان ها در دستش به مانند خمیر بازی هستند زیرا او می تواند کاری با استخوان موحودات مختلف کند که هیچ انسانی تا به حال انجام نداده است. این هنرمند با دقت بسیار زیادی مجسمه های خاصی از دل استخوان ها بیرون می کشد.
 

اخبار,اخبار گوناگون,حکاکی روی استخوان

 
این هنرمند با کمک هنر بی اندازه خود در حکاکی روی استخوان ها نقش های مختلف می سازد و برخی از آن ها به قدری نازک هستند که با یک حرکت ممکن است شکسته شوند. او همچنین برای متفاوت شدن خود بر روی مجسمه ها از آب طلا و دیگر سنگ های تزئینی استفاده می کند.

این هنرمند با استفاده از ابزارهای کوچک و حساس استفاده می کند و استخوان های خود را از میان ماهی های مختلف یا حیوانات غول پیکر استفاده می کندو تا به حال کسی روی آثار او قیمتی نگذاشته است اما به نظر بیش از 20 هزار دلار هر کدام ارزش داشته باشد.
 

اخبار,اخبار گوناگون,حکاکی روی استخوان

 

اخبار,اخبار گوناگون,حکاکی روی استخوان

 

اخبار,اخبار گوناگون,حکاکی روی استخوان

اخبار گوناگون - باشگاه خبرنگاران



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : rozroz

تغذيه كمكي نوزادان,تغذيه كمكي کودکان,تغذيه کودک

بطور كلي در بحث تغذيه كمكي كودكان دو مورد مجزا قابل بحث مي باشد.

1 – ايا شير مادر براي تغذيه شيرخوار كافي است؟

2- از چه موادي براي تغذيه كمكي شيرخوار مي توان استفاده كرد؟
   
 شير مادر براي تمامي شيرخواران تا پايان شش ماهگي كاملا كافي است و هيچ شيرخواري (بخصوص شير مادر )تا پايان شش ماهگي نياز به تغذيه كمكي ندارد .

 گاها مشاهده ميشود مادران از سير نشدن فرزندشان نگران هستند بايد بگويم كه ملاك كافي بودن شير مادر از نظر پزشكي افزايش وزن شير خوار و منحني رشد كودك ميباشد و تا وقتي اين منحني در محدوده استاندارد باشد شير خوار (كوچكتر از شش ماه )نيازي به تغذيه كمكي ندارد.

بنابراين بعد از شش ماهگي زمان شروع تغذيه كمكي ميباشد.

 شروع تغذيه با مواد سهل الهضم و با مقدار كم بايد اغاز شود بطور كلي استفاده از عسل و مركبات قبل از يك سالگي براي كودكان ممنوع است .
 
در اغاز موادي مانند پوره سيب زميني و هريره بادام با حجم كم مناسب است و همچنين غذاهاي ابكي مثل سوپ صاف شده بايد دقت كرد كه دستگاه گوارش كودكان در ابتدا قادر به هضم و جذب  غذاهاي سنگين و پر چربي را ندارد . استفاده از تخم مرغ نبايد با بيشتر از يك عدد در هفته اغاز شود و به مرور بر اين مقدار افزود .

موادي مانند لعاب برنج و فرني ارزش غذايي خيلي خوبي براي كودك دارند.

فراموش نشود كه مواد غذايي نفخ زا مانند حبوبات (اگر زياد مصرف شود) ميتوانند باعث دل درد و بيقراري كودك شوند.

مواد غذايي اماده كه با نامهاي مختلف در بازار موجود ميباشند در عين حال كه از طعم و گاها ارزش غذايي خوبي برخوردار هستند ولي در مجموع هيچ كودك سالمي نياز صددرصد به مصرف انها ندارد و مادران ميتوانند غذاهاي كمكي كودكان خود را با كيفيت عالي خودشان تهيه نمايند.

 نكات پرستاري :
 مواد غذائي كه نبايد تا قبل از يكسال تمام استفاده شوند عبارتند از : سفيده تخم مرغ ، شيرگاو ( بيش از 100 سي سي و نجوشيده ) ، پنير ، انواع توت ، آلبالو ، گيلاس ، كيوي ، خربزه ، عسل ، بادام زميني ، مركبات ، اسفناج ، و كلم .

 بهتر است از آبميوه هاي آماده كه داراي مواد نگهدارنده است استفاده نشود .
 
براي شروع تغديه كمكي در روزهاي اول شايد يك قاشق چايخوري كافي باشد و نبايد به يكباره با مقدار زياد شروع كنيد .

 همچنين هر نوع غذائي كه به رژيم غذائي كودك اضافه ميشود بهتر است تا يكهفته غذاي جديدديگري به رژيم او اضافه نكنيد تا در صورتي كه كودك دچار مشكلي از نظر حساسيت شود به راحتي بتوان به  مشكل او پي برد .

   تغذيه كمكي نوزادان,تغذيه كمكي کودکان,تغذيه کودک

 دستور تهيه چند نوع غذاي تكميلي

فرني


مواد مورد نياز :
آرد برنج 2 قاشق مرباخوري
شكر 4 قاشق مرباخوري
شير 250 سي سي

تهيه :
آرد برنج را در شير حل و سپس شكر را به مخلوط اضافه كنيد . در ظرف مناسبي ريخنه و با حرارت ملايم بپزيد و مرتب هم بزنيد تا به غلظت مناسب برسد .

شير برنج


مواد مورد نياز :
برنج 2 قاشق غذاخوري
شير 250 سي سي

تهيه :
برنج را تميز كنيد و خوب بشوئيد و در يك ليوان آب بمدت دو ساعت خيس كنيد . برنج را در همين آب بپزيد تا نرم شود سپس شير را اضافه كنيد و روي شعله ملايم حرارت دهيد تا به غلظت مناسب برسد .
    
حريره بادام


مواد مورد نياز :‌
بادام 20 دانه
آرد برنج يك قاشق مرباخوري سر صاف
شكر دو قاشق مرباخوري سر صاف

تهيه :‌
بادام را يك شبانه روز در آب خيس كنيد تا روز بعد به راحتي پوستش جدا شود . سپس آن را با رنده خرد كنيد و بعد در پارچه تميزي قرار دهيد . با ريختن حدود 2 تا 3 ليوان آب جوشيده بر روي آن شيره بادام را جمع آوري كنيد . سپس آرد برنج و شكر را به شيره بادام اضافه كنيد تا مخلوط يكنواختي بدست آيد و آنگاه مخلوط را در ظرف مناسبي بريزيد و با حرارات ملايم بپزيد تا به غلظت مناسب بريزيد .
 
پوره سيب زميني
سيب زميني را بشوييد و با پوست بپزيد . بعد از پختن پوست آن را بكنيد و بعد از خرد كردن و نرم كردن كمي كره و شير به آن اضافه كنيد و مجدد گرم كنيد .

منبع:koodakan.org



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : rozroz

مدل بافت های 2014

مدل بافت زنانه, مدل بلوز بافتنی

مدل بافت های 2014

مدل بافت زنانه, مدل بلوز بافتنی

مدل بافت های 2014

مدل بافت زنانه, مدل بلوز بافتنی

مدل بافت های 2014

مدل بافت زنانه, مدل بلوز بافتنی

مدل بافت های 2014

مدل بافت زنانه, مدل بلوز بافتنی

مدل بافت های 2014

مدل بافت زنانه, مدل بلوز بافتنی

مدل بافت های 2014

مدل بافت زنانه, مدل بلوز بافتنی

مدل بافت های 2014

مدل بافت زنانه, مدل بلوز بافتنی

مدل بافت های 2014

مدل بافت زنانه, مدل بلوز بافتنی

مدل بافت های 2014

مدل بافت زنانه, مدل بلوز بافتنی

مدل بافت های 2014

مدل بافت زنانه, مدل بلوز بافتنی

 

منابع : razm-zahedi.blogfa.com

campfa.ir



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : rozroz

قبل از ازدواج,ازدواج موفق,تفاوت زن و مرد

در ازدواج، فراوانی شباهت‌ها موجب خوش‌بینی بیش‌تر و هم‌چنین ارتقاء احتمال موفقیت در آینده می‌شود، به طوری‌که هر چه تفاوت زن و مرد در ملاک‌ها و معیارهای اساسی‌شان بیش‌تر باشد خطر ناکامی چنین ازدواجی بیش‌تر خواهد شد. شباهت فرهنگی، یکی از تأثیرگذارترین عواملی است که نیاز به تأمل و دقت فراوانی دارد، چه بسا عدم‌تناسب در همین ملاک، به تنهایی موجب گسست پیوند زناشویی در آینده‌ای نه چندان دور گردد.

دلیل اهمیت و تأکید به هم‌ترازی فرهنگی چیست؟
با وجود تفاوت قومی و فرهنگی می‌توان ازدواج کرد و این امری غیر‌ممکن و ناشدنی نیست. اما مسیری بس دشوار و ناهموار را در پیش خواهید داشت. به این صورت که ممکن است یکی از زوجین مجبور به سکونت در شهر همسرش شود و از شهر و دیار خود دور شود، به دنبال آن از اقوام، خانواده و هین‌طور شبکه‌های حمایتی‌اش فاصله می‌گیرد. هرچند اینترنت و موبایل و راه‌های ارتباطی بی‌شمار، کمی این مشکل را آسان نموده اما فرد از حضور جسمانی و ارتباط چهره‌ای جمع‌های خانوادگی و حمایت عاطفی والدین خویش محروم می‌شود.

همان‌طور که می‌دانیم در فرهنگ ایرانی، وابستگی فرزند و والدین تا آخر عمر وجود دارد.

البته این مسئله نیز از جنبه‌هایی خوب است و از جنبه‌هایی نیاز به تغییر دارد و این تغییر نیازمند گذر زمان است. با این وجود احتمال دارد زوجی که دور از خانواده زندگی می‌کند نسبت به همسرش که در زادگاه و کنار خانواده‌اش می‌باشد دچار انزوا، حسادت و بدبینی شود و زمینه‌های بروز تنش و ایجاد فاصله عاطفی بین زن و شوهر فراهم گردد.

استرس‌ مهاجرت را تحمل می‌کنید؟
از سوی دیگر تفاوت قومی، مسلماً تفاوت زبان، لهجه، آداب و رسوم را به دنبال دارد. به‌عنوان مثال اگر دختری از شهر تهران با پسری از تربت‌جام ازدواج کند به دلیل این‌که بنابر رسومات، تهیه جهیزیه به عهده مرد می‌باشد هنگام خرید لوازم آزردگی و ناراحتی در زوجین و خانواده‌ها به وجود می‌آید، دلیل اصلی‌ آن تفاوت سلیقه‌ها و انتظارات است. اجمالاً می‌توان این‌گونه گفت که ازدواج حامل فشارها و استرس‌هایی در فرد است که اگر استرس مهاجرت یا انتقال به شهر دیگر به آن مضاعف شود تطبیق با این شرایط مشکل است و نیاز به آمادگی روحی و ذهنی دارد. همچنین جغرافیدانان اثبات کرده‌اند آب‌و‌هوا و هم‌چنین منطقه سکونت بر خلق‌و‌خو و حتی رنگ پوست افراد تأثیر دارد یعنی محیط و طبیعت بر انسان غالب است. حال انتخاب با خود شماست. آیا می‌توانید در این مسیر دشوار گام بردارید؟
منبع: مجردها

 



ادامه مطلب

ورزش,ورزشهای مضر,تمرینات ورزشی خطرناک

ورزشی که ضررش بیشتر از فایده‌اش است
وقتی صحبت از ورزش می‌شود، معمولا به یاد فواید آن می‌افتیم. اگرچه آثار مفید ورزش برکسی پوشیده نیست، اما ورزشی سودمند است که با توجه به ساختار عضلانی اسکلتی و در نظر گرفتن محدودیت‌های خاص که در بعضی افراد وجود دارد، برنامه‌ریزی و انجام شود؛ مثلا تمام حرکت‌های ورزشی سودمند نیستند و ضرر ناشی از انجام برخی از آنها بیشتر از فایده‌شان است.


ورزش دراز و نشست
اگرچه نمی‌توان با مطالعه تجربی چنین حالتی را اثبات کرد، زیرا از لحاظ اخلاقی نمی‌توان حرکات مضر را تجویز و نتایج آن را بررسی کرد، اما با بررسی بدن می‌توان این حرکت‌ها را به سه گروه کلی مشکوک، مضر و ممنوع تقسیم‌بندی کرد.
 برخی از ورزش‌ها در اثر مشاهده موارد متعدد آسیب ناشی از انجام یک فعالیت خاص جزو این گره قرار گرفته‌اند. از سوی دیگر، آسیب دیدن در اثر یک حرکت تمرینی خاص، به فردی که آن تمرین را انجام می‌دهد بستگی دارد. برخی حرکت‌های تمرینی هم می‌توانند فوایدی برای فرد داشته باشند، اما زیان‌های آنها بیشتر از فایده‌شان است.


برخی دیگر از حرکت‌ها نیز برای ورزشکاران حرفه‌ای مفید هستند، اما انجام آنها در افرادی که تازه تمرین‌های ورزشی را شروع کرده‌اند، باعث آسیب می‌شود. علاوه بر این، کسانی که به مشکلات عضلانی و مفصلی مبتلا هستند، باید در انتخاب حرکت‌های تمرینی دقت بیشتری داشته باشند، مثلا انجام برخی تمرین‌ها باعث تشدید پوکی استخوان، روماتیسم مفصلی، کمردرد و... می‌شود.
خوشبختانه تقریبا برای تمام حرکت‌های مضر، تمرینی جایگزین وجود دارد و برای هرکس حتی در شدید‌ترین حالت‌های بیماری، تمرین‌هایی وجود دارد که به حفظ سلامت کمک می‌کنند.برخی از شایع‌ترین حرکت‌ها که می‌توانند باعث ایجاد آسیب عضلانی یا مفصلی شوند، در مطلب زیر آورده شده اند.

 

دراز و نشست
دراز و نشست، ورزشی است برای تقویت عضلات شکم، اما اگر عضلات شکم ضعیف باشند به جای فعال شدن و تقویت آنها، عضلات ستون فقرات فعال می‌شود و اگر این تمرین ‌درست انجام نگیرد، با افزایش قوس کمر و فشار به دیسک، به ستون فقرات کمر آسیب وارد می‌کند.
در افرادی که مفاصل آنها شلی بیش از حد دارد، به خصوص در کودکان، باید این نکته در نظر گرفته شود. علاوه بر این، حلقه کردن دست‌ها به پشت سر، علاوه بر تحت فشار قراردادن کمر، باعث آسیب مهر‌ه‌های گردن نیز می‌شود.


برای انجام دراز و نشست در افرادی که این ورزش‌ برایشان ممنوعیت خاصی ندارد، زانوها باید خم باشند و دراز و نشست آهسته انجام شود. نباید پاها به جایی گیر داشته باشند، زیرا گیردادن پاها باعث می‌شود به‌جای فعال شدن عضلات شکم، عضلات کمر فعال شوند.
در صورت ضعف نسبی عضلات شکم، می‌توان یک بالش کوچک را پشت شانه قرارداد و دست‌ها به جای آنکه پشت سر قرار گیرند، در جلو و نزدیک زانوها باشند. چرخاندن ستون فقرات در آخر دراز و نشست هم (رساندن دست راست به زانوی چپ و برعکس) نباید انجام گیرد.

 

یکی از حرکت‌های مضر برای کمر، خم شدن همراه با چرخش کمر است. به هر حال می‌توان به جای دراز و نشست، از حرکت‌های جایگزین استفاده کرد.استفاده از دستگاه‌هایی که تبلیغ می‌شوند نیز برای هر فردی مناسب نیست و می‌تواند مشکل‌زا باشد.

به کار بردن این دستگاه‌ها برای دراز و نشست، مشکل افرادی را که دیسک کمر و لیزخوردگی مهره دارند، شدیدتر خواهد کرد.

 

بالابردن مستقیم هر دو پا
بالابردن هر دو پا به‌صورت مستقیم بخشی از تمرین یک ورزشکار است و در افراد غیرورزشکار هم این تمرین به‌عنوان روشی برای تقویت عضلات شکم توصیه می‌شود، اما اگر حین تمرین، عضلات شکم خسته شود یا عضلات از ابتدا ضعیف باشند، این حرکت باعث افزایش قوس کمر می‌شود و فشار به دیسک بین‌مهر‌ه‌ای در ناحیه‌ کمری افزایش می‌یابد.
از طرف دیگر، انقباض عضلات جلو و عقب ستون فقرات، باعث افزایش فشار داخلی دیسک کمر می‌شود و درد بیمار را افزایش می‌دهد یا حتی باعث عود دیسک می‌شود. بنابراین در افرادی که بیرون‌زدگی دیسک دارند، تا زمانی که عضلات شکمی خوب تقویت نشده، این حرکت ممنوع است.


برخی حرکت‌های گردن
به‌طور کلی، انجام حرکت‌های ناگهانی ستون فقرات به نظر بیشتر متخصصان ممنوع است. حرکت‌های چرخش گردن اگر با ملایمت انجام شود و گردن به عقب خم نشود، اشکالی ندارد، اما خم شدن گردن به عقب به‌خصوص در افراد سالمند یا افرادی که بیماری روماتیسم مفصلی دارند، می‌تواند خطرهای جدی را به دنبال داشته باشد. مخصوصا اگر انجام این حرکت ناگهانی باشد، به عروق و اعصاب قاعده جمجمه آسیب وارد می‌کند.


افرادی که اصطلاحا دچار ساییدگی مهره‌های گردن هستند و پوکی استخوان یا سابقه ضربه و درد گردن دارند نیز در معرض آسیب هستند. قراردادن بالشتک پشت سر روی صندلی اتومبیل نیز دقیقا به دلیل جلوگیری از حرکت ناگهانی گردن به سمت عقب هنگام تصادف است.
قرار گرفتن روی شانه برای دوچرخه زدن با پا که جزو حرکت‌های یوگا نیز است، باعث خم شدن بیش از حد ستون فقرات گردنی می‌شود و با ایجاد فشار روی رباط‌ها مشکلات دیسک و آرتروز گردن را تشدید می‌کند. این حرکت برای افرادی که سابقه آرتروز یا پوکی استخوان ستون فقرات دارند کاملا ممنوع است.


کشش عضلات پشت ران با تکیه بر جای بلند
یکی از ضروری‌ترین کشش‌ها برای حفظ سلامت ستون فقرات، کشش عضلات پشت ران است، اما انجام غیراصولی آن باعث آسیب مفاصل می‌شود، مثلا برخی این کشش را با قراردادن یک پا روی جای بلند انجام می‌دهند. اگر زاویه ‌پایی که در بالا قرار گرفته، نسبت به خط عمود بیش از 90 درجه باشد و تنه به جلو خم شود، ممکن است باعث فشار به عصب سیاتیک شود. در افرادی که کوتاهی عضلات پشت ران دارند، این حرکت آسیب بیشتری وارد می‌کند.


حرکت‌های ستون فقرات کمری
اگرچه برخی عقیده ‌دارند خم شدن ستون فقرات به سمت عقب کلا ممنوع است، اما با توجه با اینکه این حرکت جزئی از حرکت‌های طبیعی ستون فقرات است و روزمره انجام می‌شود، پس مشکلی ایجاد نمی‌کند، مگر اینکه کنترل نشده و ناگهانی باشد. در این صورت به بافت‌های قسمت پشتی ستون فقرات آسیب وارد می‌شود.
انجام این حرکت به‌صورت ملایم و کنترل شده می‌تواند ورزشی مناسب برای برخی افراد مبتلا به کمردرد باشد، ولی برای بعضی دیگر، به‌خصوص آنهایی که دچار جابجایی مهره‌های کمری هستند، کاملا ممنوع است.

 

منبع: هفته نامه سلامت

tebyan.net



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : rozroz

اخبار ,اخبار سیاسی ,پرونده بابک زنجانی

 

اخبار سیاسی - اژه‌ای در جمع خبرنگاران:
تحقیقات جدید از افراد مرتبط با پرونده بابک زنجانی/ مشخص شدن لیست دارایی‌ها

سخنگوی قوه قضاییه از تحقیقات جدید پرونده بابک زنجانی خبر داد و گفت: این فرد لیست اموال داخل و خارج کشورش را اعلام کرده و فکر می‌کنیم ‌تکافوی بدهی‌اش را بکند.

به گزارش فارس، غلامحسین اژه ای صبح امروز در جمع خبرنگاران در پاسخ به سوال خبرنگاری درباره آخرین وضعیت پرونده بابک زنجانی گفت: در این پرونده از یکی سری افراد جدید تحقیق انجام شده، اما تلاش شده تا فرد جدیدی در این پرونده دستگیر نشود.

اژه‌ای تصریح کرد: همچنین خود این فرد لیست اموال دارایی هایش را در داخل و خارج از کشور به ما داده است و در مرحله اول خودش قیمتی برای آنها تعیین کرده است. میزان اموالی که این فرد در داخل کشور دارد بر اساس اعلام اولیه تکافوی بدهی‌اش را می‌کند و امیدواریم شاکی پرونده هم نسبت به گرفتن اموال موافقت کند و به طلبش برسد.

سخنگوی قوه قضائیه همچنین درباره پرونده اختلاس از بیمه ایران گفت: احکام مربوط به این پرونده صادر شده است.

همچنین یکی از خبرنگاران از دادستان کل کشور درباره نرخ دیه در سال آینده پرسید که اژه‌ای گفت: بر اساس روال هر سال این موضوع نیز رسیدگی خواهد شد و پس از بررسی‌ها اعلام می‌شود.

اخبار سیاسی - فارس

 



ادامه مطلب

اخبار,اخبار اقتصادی, قانون اجرای فاز دوم هدفمندی یارانه‌ها


اخبار اقتصادی - جزئیات جدید از فاز دوم هدفمندی یارانه‌ها

نماینده مردم تهران در مجلس از زوایای پنهان تبصره دولت برای اجرای فاز دوم قانون هدفمندی یارانه ها سخن گفت و اعلام کرد: دولت افزایش 110 درصدی قیمت حامل‌های انرژی را پیش بینی کرده است و بر اساس آن، قیمت بنزین 1500 تومان و سهمیه بنزین تنها به سرپرستان خانوار تعلق خواهد گرفت.

مهرداد بذرپاش در گفتگو با مهر از جزئیاتی جدید از تبصره هدفمندی یارانه ها در قانون بودجه سال 93 خبر داد و در خصوص شناسایی افراد ثروتمند در فاز دوم هدفمندی یارانه ها گفت: دولت باید این افراد را شناسایی کرده و در صورتی که برای دریافت یارانه ثبت نام کرده بودند، تا سه برابر جریمه پرداخت کنند.

نماینده مردم تهران در مجلس شورای اسلامی در پاسخ به این سئوال که دولت بارها اعلام کرده قصد ندارد در زندگی خصوصی مردم جستجو کند، بنابراین چطور می تواند این را اجرایی کند، افزود: شناسایی دهک‌های درآمدی برخوردار جامعه تا جایی که ما خبر داریم، سخت است و بنابراین دولت تدبیری در نظر گرفته است که مردم مجدد برای دریافت یارانه نقدی ثبت نام کنند.

وی تصریح کرد: پیشنهاد الحاقی دولت بوده است و در حین بررسی البته پیشنهادات جدیدی در این رابطه به مجلس می آید.

به گفته بذرپاش، با توجه به سقف درآمدی اجرای قانون هدفمندی یارانه ها، ایران با افزایش 110 درصدی قیمت حامل‌های انرژِی مواجه می شود، البته باید در صحن علنی مجلس این موضوع به تصویب نهایی برسد، البته پیشنهاد دولت این است که قیمت حامل های انرژِی به این میزان افزایش یابد، چراکه درآمد کشور از محل اجرای قانون هدفمندی یارانه ها در بخش افزایش قیمت حامل‌های انرژِی، 28 هزار میلیارد تومان است که باید به سقف 52 هزار میلیارد تومانی برسد.

وی اظهار داشت: دولت گفته است که سه ماهه اول سال 93 قرار نیست که قانون هدفمندی یارانه ها را در فاز دو اجرایی کند، بنابراین این میزان افزایش باید در 9 ماه اتفاق بیفتد؛ ضمن اینکه یارانه برق نیز باید در وزارت نیرو هزینه شود و واریزی به خزانه نخواهد داشت؛ بنابراین در عمل 111 درصد افزایش قیمت حامل های انرژِی رخ خواهد داد.

بذرپاش خاطرنشان کرد: اگر این لایحه دولت تصویب شود، بنزین حدود 1500 تومان به مردم عرضه خواهد شد، البته پیشنهاد دولت این است که تنها به سرپرستان خانوار سهمیه بنزین تعلق گیرد؛ بنابراین اگر در یک خانوار چند فرد صاحب خودرو وجود دارد، تنها سرپرست خانوار، مشمول دریافت بنزین سهمیه‌ای به میزان 60 لیتر یا بیشتر شود.

وی گفت: دولت می‌خواهد زیر بار تحول عظیمی برود، البته مکانیزم‌های اطلاعاتی آن هنوز فراهم نیست ولی شوک تورمی باید لحاظ شود و بعد تصمیم است، البته پیشنهاد مجلس افزایش 50 درصد قیمت حامل های انرژی است.
 اخبار اقتصادی - مهر

 



ادامه مطلب
تاريخ : | | نویسنده : rozroz

 

روزنامه

عناوین روزنامه های امروز یکشنبه 06 بهمن 1392

تیتر روزنامه

 - جنگ خیابانی در پایتخت اوکراین
- خطر 12 ميليون چك برگشتي براي اقتصاد
- آخر بهمن؛ دور جديد مذاكرات هسته‌اي
- بخش خصوصي مخالف جهش قیمت انرژی

 

تیتر روزنامه

 زمان توزيع كارت و جزئيات برگزاري آزمون کارشناسي ارشد 93 اعلام شد
هر آنچه درباره مصاحبه کنکور دکتري بايد بدانيد و فرمول نمره‌دهي به داوطلبان

تیتر روزنامه

 - گزارش 3 روز مذاکره روحانی و تیم اقتصادی‌اش در داووس تهران در پی جذب 217 میلیارد دلار سرمایه خارجی
- پس از یک بن‌بست طولانی صورت گرفت موافقان و معارضان اسد زیر سقف ژنو
- مجید تخت روانچی معاون وزارت امور خارجه در گفت‌و‌گو با ایران روایت تغییر نگاه اروپایی‌ها به ایران
- درگذشت ناصر میناچی نخستین وزیر ارشاد

 

تیتر روزنامه

 - دكتر نعمت احمدى حقوقدان برجسته: شهداری تهران خود در این قضیه متهم است اما در مصاحبه می گوید دستور دادم مقصر را شناسایی کنند
- آمانو اعلام كرد امكان تاسيس دفتر موقتي آژانس در تهران با اجازه ايران
- نماينده ايران در آژانس بين‌المللي انرژي اتمي:اجراي توافق ژنو براي همه سودمند است
- وزير خارجه پيشين فرانسه: خبرهاي خوشي از آينده روابط ميان ايران و فرانسه خواهيد شنيد

تیتر روزنامه

 - انتشار گسترده اشعار انتقام جويانه عليه دولت روحاني؛ مخالفان دولت در فاز شاعري
- سياست مداري، سياسي كاري و سياست بازي
- مرحله دوم ديپلماسي روحاني؛ به زبان فارسي با ادبيات جهاني
- پزشكاني كه از بيماران پول زور مطالبه مي‌كنند؛ اولين فهرست سياه زير ميزي‌بگيرها

 

تیتر روزنامه

 -  دكتر علي لاريجاني در همايش مديران وزارت اطلاعات: برخورد با مخالفان بايد نرم و سنجيده باشد
-  قول رئيس‌جمهوري براي تامين آب آشاميدني اهواز، عملي شد
-  آمريكا خواستار تشكيل دولت فراگير در لبنان با حضور حزب‌الله شد
-  ظريف: نشست بعدي ايران و 1+5 اواخر بهمن برگزار مي‌شود

 

تیتر روزنامه

 - استقبال نمادین از کاروان ورود حضرت معصومه (س) به قم
- علیرضا محجوب در گفت‌وگو با «جام‌جم»: مجلس حق دارد سوال بپرسد حتی با انگیزه سیاسی
- شرایط خرید و فروش مسکن مهر
- زن فداکار پس از نجات شوهرش غرق شد

 

تیتر روزنامه

 - فرمانده كل سپاه به تهديدات نظامي ‌امريكا پاسخ داد سال‌هاست براي نبرد سرنوشت‌ساز با امريكا آماده‌ايم
- مطالبات اجتماعي، اقتصادي و فرهنگي، سطرهاي كمرنگ نسخه اول پيش‌نويس حقوق شهروندي در بند سياست‌زدگي
- گزارش «جوان» از تلاش‌ها براي بازگشايي يك انجمن صنفي كه سياسي شد انجمن منحله روزنامه‌نگاران در خيال بازگشايي غيرقانوني
- مردم در محاصره ارتش و سلفي‌ها اغتشاش در سالگرد انقلاب مصر

 

تیتر روزنامه

 -  دكتر روحاني در تشريح نتايج سفر به سوئيس: سياست ايران تعامل با كشور‌هاي منطقه و اروپايي است
-  4 روش اطلاع مردم از "دريافت" يا "عدم دريافت" سبد كالا
- تشديد ناآرامي‌ها در اوكراين شهردار كي‌يف بركنار شد
- لاريجاني در افتتاحيه همايش مديران وزارت اطلاعات تاكيد كرد نگاه مثبت نمايندگان مجلس به فعاليت‌هاي وزارت اطلاعات

 

تیتر روزنامه

 - به بهانه فاجعه آتش‌سوزی کارگاه تولیدی خیابان جمهوری؛ حوادث مرگبار  در کمین کارگران
- به یاد ناصر میناچی از بنیان‌گذاران حسینیه‌ ارشاد
-  نایب رییس کمیسیون بهداشت و درمان مجلس: تاکید وزیر بر محرمانه‌ ماندن لیست پزشکان دریافت‌کننده زیرمیزی‌
- مرگ یک دانش‌آموز دختر در پی واژگونی سرویس مدرسه

 

تیتر روزنامه

 - تعيين تکليف جان کري براي آينده هسته‌اي ايران
- پايان «آتش بس» در خيابان هاي کي يف
- چگونه مطلع شويم مشمول دريافت سبد کالا هستيم؟
- جلسه‌اي که نيم ساعت بيشتر طول نکشيد

 

تیتر روزنامه

 - پيش بيني تورم36درصدي تاپايان سال نگران نوسانات بورس نباشيد-
- اجرايي شدن پروژه‌هاي بزرگ نفتي منوط به بهبود فضاي سياسي
- واردات 3 ميليارد دلاري برنج و گندم در 10 ماهه امسال
- 5 ميليون کارگر فاقد بيمه سبد كالا مي گيرند

 

تیتر روزنامه

 -  نماینده ایران در آژانس بین‌المللی انرژی اتمی: راه اندازی دفترآژانس در تهران لزومی ندارد
- رییس دیوان عدالت اداری: رسالت رسانه‌ها نقد سازنده است
- رییس مجلس: مجلس نگاه مثبتی به فعالیت‌های وزارت اطلاعات دارد
-  سلفی‌های تکفیری به نام اسلام در خدمت آمریکا هستند

تیتر روزنامه

 

تیتر روزنامه

 - تنها 14 پزشک متخلف معرفی شدند
- کمیسیون امنیت ملی باز هم ظریف را احضار کرد
- برخورد سخت با مخالفان اثرات سو دارد
- ولایتی: اطلاعی از نامه به رهبری در انتقاد از توافق ژنو ندارم

 

تیتر روزنامه

 - مختاباد: 1800 نفر بلیت کنسرت را خریدند، سراغ مداحانی بروید که محرم پول هنگفت می گیرند و اسلحه می کشند!
- نمایش «هنر» یاسمینا رضا در کانادا روی صحنه رفت
- مصوبه جنجالی برای محدود شدن دفاتر پخش فعال تصویب شد!

 

تیتر روزنامه

 - پاسخ قاطع فرمانده‌کل سپاه به تهدید نظامی وزیرخارجه آمریکا  آماده‌ایم
- گزارش «وطن امروز» از فسخ قرارداد حامی‌مالی فدراسیون فوتبال  اسپانسر گم شد!
- وزارت صنعت، معدن و تجارت شرایط توزیع را اعلام کرد  سبد کالا می‌گیریم یا نه؟
- ادعای آسوشیتدپرس درباره نحوه تحویل 2/4 میلیارد دلار پول بلوکه شده ایران  انتقال چمدانی!

 

تیتر روزنامه

 -  افزایش دستمزد پزشکان تأمین اجتماعی از سال 93
-  سفیدپوشان شهر در محاصره دود و صدا
-  دستاوردهای اجلاس داووس از زبان رئیس‌جمهور
-  قراردادهای نفتی ایران جذاب‌تر شده است

 

تیتر روزنامه

 - مدیر طرح اکران فیلم‌های سینمایی خبر داد: 2 روز تماشای رایگان مهمان دولت
- ایران قهرمان کشتی فرنگی جام یادگار امام شد؛ ارمغان «بنا» برای فرنگی‌کاران
- 4 روش اطلاع مردم از «دریافت» یا «عدم دریافت» سبد کالا
- وزیر فرهنگ و ارشاد اسلامی اعلام کرد: وزارت کشور؛ متولی اجرای قانون عفاف و حجاب

 

تیتر روزنامه

 - پاسخ آمریکا به خوش‌بینی روحانی جان‌ کری: ایران نیازی به غنی‌سازی ندارد!
- آمار 10 ماهه گمرک واردات 37 میلیارد دلار - صادرات 33 میلیارد دلار
- فرمانده ارتش در الانبار: ظرف 10 روز تروریست‌ها را نابود می‌کنیم
- داووس به صهیونیست کودک‌کش جایزه صلح داد !

 



ادامه مطلب
زندگی در آمریکا و هزینه های روزمره آن بسته به این که در کدام منطقه از آمریکا, کدام منطقه شهری یا روستایی هستید بسیار متفاوت است.بعد از مهاجرت به آمریکا مهمترین مسئله برای شما هزینه های زندگی و میزان درآمدتان در آمریکا میباشد.بسیاری از اعدادی که در این مقاله آورده شده است بر اساس یک میانگین کلی از سراسر ایالات متحده آمریکا است, پس امکان دارد که تفاوت زیادی بین برخی از قیمت ها وجود داشته باشد.به عنوان مثال در غرب ایالت متحده ( اوهایو, ایندیانا, ایلینوی و غیره) قیمت های آورده شده بسیار پایین تر از قیمت های که در ایالت های نیو انگلند ( رود آیلند, ماساچوست, مین, نیو همپشایر, کنتیکت و غیره ) می باشد.شما می توانید روی کمک های دانشگاهی که در آن تحصیل می کنید برای تامین هزینه های زندگی دانشجوییتان در طول سال حساب باز کنید.در ادامه ریزی به صورت تقریبی از هزینه های کلی و جزئی زندگی در آمریکا برای شما آماده کرده ایم.تمام هزینه های آورده شده در متن بر اساس دلار آمریکا می باشد.اگر شما به دنبال اطلاعات کاملتر و ریزتری برای هزینه های زندگی در آمریکا بعد از مهاجرت به آمریکا هستید,می توانید با مراجعه به قیمتهای سایت NUMBEO از ریز قیمت ها برای اقلام مختلف استفاده کنید.اطلاعات داده شده از هزینه های زندگی در آمریکا از طریق افرادی که در این کشور زندگی می کنند و یا از این کشور بازدید کردند جمع آوری شده است. آموزش سیسکو هم هست.

این روزها طرفداران MDF بسیار بیشتر از کابینت فلزی است.شاید بازار پررونق را باید مدیون ظاهر مدرنی دانست که این مدل کابینت به آشپزخانه شما می دهند.البته این را هم نباید از قلم انداخت که جنس مرغوب MDF در برابر آتش، رطوبت، مواد شیمیایی و باکتری بسیار مقاوم است. سبکی، قابلیت اجرای طرح های خلاقانه، که نتیجه ی عدم محدودیت در اشکال و ابعاد موجود است را هم به این مزایا اضافه کنید.کابینت های فلزی ازورق آهن سفيد يعني همان گالوانيزه 60 صدم ساخته میشوند. صرفنظرازقیمت پایین این کابینتها،لبه های تیزدرها و ورقه ای فلزی خشن به کاررفته درآن مشکل ساز هستند. رنگ این کابینت ها پس ازمدتی پوسته پوسته وکنده میشود. بازوبسته کردن درهای آن پرسروصدا است. همچنین دربرخی مواقع امکان برق گرفتگی به علت اتصالی سیمهای برق وجود دارد.. اگر کابینتهای شما در چیدمان آشپزخانه فلزی باشد حتما میدانید که آنها پس ازچند سال دچار پوسیدگی می شوند پوسیدگی های جزيی را بتراشید تا برطرف شوند وآن قسمت را با محلول ضدزنگ بپوشانید و سپس رنگ بزنید درضمن میتوان مشکل ریزش رنگ کابینت بدنه فلزی را با استفاده ازرنگ استاتیک برطرف کرد.

سوالات مهم در انتخاب تشریفات مجالس عروسی به شما در انتخاب مناسب ترین موسسه تشریفات عروسی تان کمک می کند. يکي از مهم ترين کارهايي که براي برگزاري يک مراسم بدون عيب و نقص بايد انجام داد انتخاب يک موسسه تشريفات و خدمات مجلس خوب است.اگر ميخواهيد که مراسمتان را به بهترين شکل انجام دهيد بايد بدون عجله و با دقت فراوان يک موسسه تشريفاتي مناسب را انتخاب کنيد.چند مورد بسيار مهم در انتخاب بهترين موسسه تشريفات و خدمات مجلس دخيل هستند که اول به توضيح مهمترين آنها يعني بودجه ميتوان اشاره کرد.اولين قدم و مهمترين قدم بايد بودجه مورد نظر مشخص شود تا با توجه به آن بتوان بهترين را انتخاب کرد.بعد از اين که بودجه ي شما مشخص شد حال بايد به دنبال بهترين موسسه تشريفات و خدمات مجلس گشت.اين قسمت از کار ممکن است کمي وقت گير و نيازمند حوصله و دقت فراوان باشد چون ما ميخواهيم با توجه به بودجه موردنظر بهترين خدمات را با بالاترين کيفيت انتخاب کنيم.براي برگزاري مراسم‌تان موسساتي را انتخاب کنيد که خودشان به طور مستقيم با خدمات دهندگان مثلا تهيه غذا، ميوه فروشي، طراح سفره عقد و .... کار مي‌کنند.

اگر به دنبال ایجاد تحول و پویای در صفحات وب هستید مطمئنا اسم اسکرپت به گوشتان خورده است.اما اسکریپت چیست ؟اسکریپت یک وب سایت آماده است که برای راه اندازی تنها کافی است آنرا نصب کنید.جاوا اسکریپت، وی بی اسکریپت و … هر کدام زبان های برنامه نویسی هستند واژه اسکریپت به تنهایی به معنی یک زبان برنامه نویسی نیست.اکثر اسکریپت ها به زبان پی اچ پی هستند، اما اسکریپت می تواند به هر زبانی نگاشته شود.اسکریپت ها به دو صورت رایگان و تجاری عرضه می شود.همینطور برخی از اسکریپت ها به صورت غیر قانونی بفروش و یا برای دانلود قرار گرفته اند که با آن اسکریپت های نال شده می گویند.دلایلی مانند کاهش هزینه، کاهش زمان، کاهش ریسک تولید، کاهش باگ ها و موارد دیگر اسکریپت ها را بسیار محبوب کرده است.زبان های برنامه نویسی اسکریپتی برای ارائه تحولات و ایجاد پویایی در صفحات وب ایجاد شدند. این زبان ها از روی زبان های برنامه نویسی ساخته شدند و به‌همین دلیل دارای تشابه بسیاری با هم هستند. این زبان ها در اصل نمونه کوچک شده زبان های مادر خود هستند. تعدادی از فرمان ها و امکانات زبان‌های بزرگ در این زبان‌ها حذف شده اند. مثلا امکان نوشتن فایل یا پاک کردن فایل ها برروی سیستم کاربر مانند زبان های برنامه نویسی وجود ندارد. البته این زبان ها برای استفاده در زمینه کاری شبکه طراحی شده اند و حذف این دستورات علل خاصی ( از جمله بالا رفتن امنیت و ... ) داشته است.

با توجه به مزایای کاندم که امروزه به همه مردم دنیا ثابت شده است اما باز عده ای هستند که حاضر به استفاده از این محصول نیستند.این افراد حاضر به کاهش لذت رابطه جنسی ولی امن بودن آن برای هر دو طرف رابطه نیستند.در صورتی که امروزه با تنوع تولیدات در صنعت کاندوم بحثی در ارتباط با تاثیر کاندوم بر کاهش کیفیت رابطه جنسی مطرح نمی باشد.استفاده از کاندوم کلاسیک یا ساده باب میل همه افراد نیست.افراد بسیاری هستند که خطرات رابطه جنسی بدون کاندوم را به لذت آن ترجیح میدهند.توجیح این افراد برای استفاده نکردن از کاندوم این است که, کاندوم باعث کاهش لذت و گرمای رابطه میشود.اما در حال حاظر با عرضه انواع کاندومهای خار دار, آج دار, کاندوم های با ضخامت کم و غیره جایی برای این مباحث باقی نمانده است.در بین همه انسان ها تفاوت های ذهنی و فیزیولوژی زیادی وجود دارد.پس سعی کنید تا با امتحان کاندوم های مختلف بهترین کاندوم را برای بیشترین لدت در طول رابطه جنسی تان انتخاب کنید.کاندوم خاردار و آج دار باعث افزایش لذت جنسی و صمیمیت بیشتر بین زوجها می شود.این موضوع همچنین می تواند تاثیر فراوانی روی اعتماد به نفس شما داشته باشد.رضایت جنسی طرفین ارتباط مستقیمی با بالا یا پایین رفتن اعتماد به نفس طرفین دارد.

بسیاری از افراد مایل هستند تا بدانند که چرا یک سایت به عنوان اولین نتیجه در گوگل قرار دارد و سایتی دیگر در صفحه دوم و یا سوم ؟ این رتبه بندی بر اساس چه ملاک هایی میباشد ؟؟ برای دانستن پاسخ این سوال باید با علمی به نام سئو ( بهینه سازی برای موتورهای جستجو ) آشنا شوید . ملاک رتبه بندی در موتورهای جستجو میزان سئو سایت شما میباشد . سئو یک وسیله سخت افزاری و یا یک نرم افزار نیست ، سئو مجموعه از تکنیک های مختلف و تخصصی در زمینه های مختلف است که در نهایت منجر به افزایش و یا کاهش رتبه سایت شما در موتورهای جستجوگر میشوددنیای امروز شاهد رقابتی بسیار سخت و پیچیده در زمینه تجارت الکترونیک است. رقابتی سخت و نفس گیر که برای موفقیت در آن باید سخت مبارزه کرد و تا آخرین نفس دست از تلاش نکشید. شاید اگر صد سال پیش به شخصی میگفتند که میتواند در اتاق شخصی اش و با استفاده از وسیله ای به نام کامپیوتر و از طریق اینترنت به راحتی انواع و اقسام خرید ها را انجام داده و این خرید کردن هیچ نیازی به حضور فیزیکی او نداشته باشد تصور میکرد او را مسخره کرده و سر به سرش میگذارند ، چیزی که امروزه واقعا انجام میپذیرد و افراد زیادی در سراسر دنیا برای خرید کردن از اینترنت استفاده میکنند و این مسئله باعث شده تا بسیاری از انسان ها به فکر کسب درآمد از طریق اینترنت بوده و برای این مهم تلاش نمایند. واقعیت این است که این کسب درآمد به سادگی میسر نخواهد بود و مستلزم تلاش و پشتکار فراوان است.

ادامه مطلب
رپورتاژ
فست سئو یعنی استراتژی، نظم و صبر
معرفی دوره های سیسکو و اسکریپت در آمریکا و آشنایی اولیه با اصول سئو سایت
طراحی سایت برای شرکت های ایده محور
مهاجرت به آمریکا
تهران من
پارتیشن
اهداف و تاکتیکها در تبلیغات اینترنتی
لادین
لیفتراک و نقش آن در صنعت مدرن
مبلمان اداری
چگونه محصولات و خدمات خود را تبلیغ کنیم
سکته مغزی چیست و چگونه اتفاق می افتد؟
Persian music download
صبح بخیر
بانک مشاغل برتر شیراز
آزمون آیین نامه آنلاین
طراحی سایت تخصصی
کمپرسور
خانه کودک فراز
خرید بک لینک

لینک های مفید
مکمل بدنسازی | خرید و فروش فلزیاب | آیین نامه | چت روم| کانون تبلیغاتی| افتادگی پلک | اعلام حریق | عمل زیبایی بینی | جراحی زیبایی بینی | پارتیشن | طراحی آبنما | درج آگهی | چتروم | خرید کریو | نازایی | آموزش عکاسی | آزمون وکالت |

قدرت گرفته از : پانا بلاگ


.: :.